りんちゃんの ガーーンな日常

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やっと再就職できました^^でも貧乏生活は続きます^^

2年ぶりの健康診断の結果

先日、5月半ばに行ってきた健康診断の結果をもらいました。
総合判定は・・・要精検でした

まあ総合でこうなることはわかっていました。
聴力が完全にアウトですからね
でも・・・もう1つ引っかかったものがあります。
総コレステロールとLDLコレステロールです
これもMEC食を始めてからかなり高い数値になっていたので
想定内と言えば想定内でした。
血圧は正常だし自分ではコレステロール値のことはそれほど気にしてはいません。

他にも引っかかったものはありましたが
それは様子見くらいで良さそうです。
体脂肪率やBIM値はぎりぎり標準くらいです・・・
ってこれでは全然ダイエットはできていないですね

と言うわけで聴力以外はそれほど変化もなく
病気の兆候は見られなかったのかなと・・・
ただもっと詳しい検査は今回はしていないので
婦人科系とか胃のレントゲンとかは自分でやった方がいいかもしれません。
貧乏生活も健康あってこそですからね。
病気になっては節約も何もありませんから

病気になってしまうのは仕方の無いことかもしれませんが
できればなるべく予防していくようにしないといけませんね

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久々に肩こり頭痛、歯痛、吐き気・・・

ここ数日肩こりしてるなって言う自覚症状はあったのですが
何となくそのまま過ごして今日になり・・・
夕食後にネットをしていたら猛烈に気分が悪くなってきました
頭痛、歯痛もするし肩もこりこりで・・・

それからファンヒータの前で横たわること4時間あまり・・・
気分が悪くて動けませんでした
ちょっとがんばって湿布とか貼ればましになったのでしょうが
それすらできない状態でした

「気持ち悪い~・・・」と思いつつカラオケバトル?か何かの番組を
ずっと見ちゃいました
その後少し楽になったのでお風呂の準備と明日のお弁当の準備をして
ゆっくりお風呂に入ってやっと気分が良くなってきました。

でもまだまだ肩こり頭痛歯痛は続いているので鎮痛剤も飲みました。
思えば前職に就いていた頃はしょっちゅう鎮痛剤を飲んでいて
肩こり頭痛などもしょっちゅうだったな、とか・・・
それと比べたら今はそんなにはないです。

昨夜久しぶりに体操教室に行ったくらいで
筋肉痛ならともかく原因になるようなことは思い当たらないのですが
ここ最近また夜更かしの日々が続いています。
何やら睡眠6時間以下はダメダメだそうで・・・
最近は5.5時間くらいとやや睡眠不足なので
それで色々とダメだったのかも?

今夜こそ早めに寝て週末に備えようと思います

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風邪を本気で治しにかかる

風邪を引いたみたい・・・と金曜日に思ってから
今日が一番しんどかったです

金曜日は引き始めみたいな感じだったし
土、日は一日暖かいところにいて働いてもいなかったし
風邪も悪化したようには思えませんでした。

今朝の寝覚めも悪くなかったので大丈夫かなと思っていたら
仕事をしているうちにしんどくなってきました
事務所内は暖かいと言っても家に比べたらやっぱり寒いですし
一歩事務所を出るとそこは屋外と同じ寒さで・・・

熱が出たとか体がだるくて動けないとか
そんな重病ではないもののやっぱり喉や鼻が辛い感じで
心なしか頭も痛いような気がしてきて・・・
それでも今日はぼちぼち忙しかったので1日がわりと短く感じられて
帰りがけにちょっとだけ買い物をして帰ってきました

夕ご飯もさっさと作って食べてお弁当の準備をして
後はお風呂に入って寝るだけ、くらいの勢いまで来て
そこからまたテレビとか見たりネットをしてしまっています

何となくテレビを見るのはやめようとしていますが
観たい番組は観たいんですよね
昨夜も早く寝なくちゃと思いつつ23時から放送のドラマが見たくて
結局寝るのが1時近くになっちゃいました

何を今更と思われそうですが風邪に良いことなど調べて
今夜は実践しています
先日もご紹介させていただいたブログの
『筆子ジャーナル』さんでタイミングよく風邪の引き始めの対処法がありました。
早速もらいもののハーブティーをたっぷり飲んでいます

愛読している『まるべん』さんでも風邪の対処法の話題があって
やっぱりお茶を飲むという話が上げられていました。

薬はもちろん飲んでいますがその他にも出来ることはやった方がいいですよね。
これからお風呂に入ってしっかり温まって
今夜こそいつもよりもすっごく早く寝るつもりです

明日は実家で頼まれごとがあるので風邪を引いて体が辛いなんて
言ってる場合じゃないということもあります。

そんなわけでこの後なるはやで就寝します~

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また口中のトラブルです

昨日からまた歯茎が腫れてズキズキ痛くて辛いです
以前にも処置してもらった部分です。
何か根本的な問題があるのか

昨日は一日市販の鎮痛剤を飲んで過ごしました。
今日はましになったかと思ったらまたさっきから痛み始めました
夕方から歯科の予約が取れたので行って来ますが
本当に歯医者との縁が切れません

食べ物を食べてもあまり美味しくないし
痛みがあるので何をするのにも憂鬱な感じで・・・

今後の手入れの方法とかしっかり聞いてこないといけないですね
まずはまた薬を飲んで夕方まで我慢します~


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