りんちゃんの ガーーンな日常

りんちゃんの ガーーンな日常

やっと再就職できました^^でも貧乏生活は続きます^^

不調です

ここのところ気候が不安定で気温も低かったり高かったりで差が激しいせいか
やや喘息っぽい症状が出ています。
胸が苦しくて喉が痛くて咳が出ています。

それとは別に腕とか肩が痛かったり・・・
これは仕事で重い物を持ったりで負担がかかっていたり
家でPCでネットのし過ぎかも

今日はそれに加えて耳鳴りがひどくて頭痛もします
肩こりとかから来ているのかもしれませんが
疲れや体調が悪いと耳鳴りがひどくなります
頭痛薬を飲んで少しましになりました。

GW中は毎日たっぷり寝ていたのに
明けてからはまたやや睡眠不足気味の日々が良くないのかも・・・

睡眠時間は6時間でも足りなくて8時間は寝た方がいいという記事も読みましたが
確かに連休中は7時間くらいは寝ていて体調も良かったような?

明日の支度をさっさとして今夜は早く休もうと思います

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